jaki jest

[...] 26.04.2019 MASA TYDZ 5 push-barki, lekko klata,tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2.unoszenie hantli na boki 3.unoszenie sztangi wzdlug tułowia 4.unoszenie w opadzie hantli+unoszenie drązka w bramie 5.wyc. [...]

[...] 100 prostowan na jednej sztabce i też będziesz "czuł", a czy urosną yo już może być w z tym różnie. Druga sprawa to wg wielu znawców, speców i badań taki niepełny siad wbrew pozorom bardziej "uderza" w staw kolanowy niż siad w pelnym zakresie ruchu,tzn.takim na jaki pozwala mobilność-w tym wypadku Mariusza, a myśle że jest w stanie siadać niżej.

[...] by sie chciało lepiej, strach przed jej staraceniem przed startem itp(a wiaodmo jak głowa wtedy pracuje) a nie na zasadzie jak mi ciezko ile to nie musze robic cardio i jaki mam głod :D co do choroby to niestety tutaj jak jest gorzej to raczej nie damy rady nic zrobic, wiec na ten czas chociaz jakim kozakiem bys był to jesteś wykluczony no [...]

Tylko jaki sens jeść słabe lody*? Już w chuuu lepszy jest twaróg zblendowany z białkiem i mrożonyn bananem. *moja opinia

no dobra, ale jak ma przeskoczyć kategorie skoro startuje co rok :-D Trzeba zrobić np.2-3 lata przerwy dołożyć 7-10kg i wtedy, a tak co chwila ścinka. Nie wiem na jakiś środkach jest Marian, ale obstawiam że jak wejdzie na redu i doda mocne środki typu np tren to masa nie chętnie spada, a nawet jeszcze lekki rekomp się robi :-) A ja nie wiem jaki [...]

[...] przyszłością ... musisz się liczyć z tym że ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia [...]

Ciekawi mnie po prostu jaki ma wpływ ta ilość "mięsa" na Tobie na tętno spoczynkowe. Czy jest standardowo czy w okolicach 100. Ja mam poniżej 40...%-)

Ciekawi mnie po prostu jaki ma wpływ ta ilość "mięsa" na Tobie na tętno spoczynkowe. Czy jest standardowo czy w okolicach 100. Ja mam poniżej 40...%-) Napewno ma mniej. 100 spoczynkowe to juz niebezpieczne.

Mariusz, skąd brałeś spodenki do classic? Bo Strzegom opublikował regulamin i chyba też będę zmuszony w classic phys wyjść ;-D i czy są jakieś różnice w pozowaniu prócz obowiązkowego vacuum? ;) Zmieniony przez - shinare w dniu 2019-08-07 12:04:52 Ze słowackiej strony zamawiałem, ale szyte na miarę według wytycznych do ifbb elite bo swoje maja [...]

[...] formy to chyba moge a ta była naprawde mega. Wielkie gratulacje i czapki z głow bo jak ktos pamieta jak było kiedys a jak jest teraz to naprawde szacunek ci sie nalezy za cały wklad pracy i progres jaki zanotowałes :-)) Trzymam kciuki zeby teraz w Barcelonie było jeszcze lepiej :* Sytuacje masz tutaj taka sama, wazenie i tego samego dnia start?

A co by miało być po shusi ? ;P to chyba najczystszy "czit" jaki może być tym bardziej jak jeszcze samemu robimy, to nawet te "zaprawy" do ruzu dajesz mniej i jest ok gdzie w 100ml masz tak tylko niby 27g węgli-cukru, a na 600g ryzu dalismy 7-8 łyzeczek widomo kalorycznie przekroczysz i to wp***u :d ale chodzi ze nie ma połczenia od groma fatu i [...]

Nie wiem jaki dokładnie zajęty odcinek ma Mariusz, napisałem ogolnie czy też patrząc na ok 17 lat swojej choroby czy dobrego kolegi , też CU w podobnym okresie, obaj zajęte końcówki jelita raczej, bliżej "wyjscia" %-) różne reakcje na różne pokarmy itp. Nie zagłębialem się dlaczego jest tak a nie inaczej, czy to ma związek z chorobą i na ile [...]

Jaki smaczek iso najbardziej polecasz? ;> bo chyba sie przerzuce z WPC Chyha wczoraj juz nie do widziałeś %-) bo i jest opis i na zdj widać jakiego najwięcej :d

Jaki smaczek iso najbardziej polecasz? ;> bo chyba sie przerzuce z WPC Chyha wczoraj juz nie do widziałeś %-) bo i jest opis i na zdj widać jakiego najwięcej :d Dwa najlepsze smaki czyli słony karmel i ciasteczko do omletów :D tez zawsze te same biorę i się nie nudzą od 2 lat albo dłużej

[...] masz karę nawet kilka tysięcy euro... A wyjechać z kraju i tak nie wyjedziesz. Sam planowałem urlop właśnie na ten miesiąc, ale jak przeczytałem na forach podróżniczych jaki cyrk teraz, to sobie darowalem w tym roku wyjazdy zagraniczne. PS: Radzę dokładnie się dowiedzieć co podczas kwarantanny masz za Free, a za co ewentualnie będziesz [...]

[...] :d To co się odp*****la to jakaś j**nana parodia mi ciężko w to uwierzyć W ambasadzie też wiele nie pomagają. A z testami tak mieszają ze juz naprawde nie wiemy kto ma jaki wynik. Mała wczoraj miała niby oba testy negatywne a dziś się okazuje że ma pozywtywny xD Jeedynie tych naszych dowch wspoltowarzywysz jutro wypuszczjaa ale też hit bo [...]

Lokurva 2 paki siadałeś?? Tuż po zawodach? %-) I nie wiem jak u Ciebie, ale dla mnie na smithcie jest ciężej %-) Masakra jaki ja cienki jestem w tych siadach %-)

[...] z 2.5km z Basia i psem w sumie to pies raczej wyprowadzał Basię :d No i serial Kalifat z 5 odcinków ;) Dobrze się wkręciło Micha wczoraj w sumie standard ale mogę napisać jaki schemat jest w dnt, wegli 480g 1.jajka, białka jaj 2.ryz dorsz oliwa 3.ryz cynamon(nicowane na budyń) plus truskawki mrożone, białka jaj wpi, masło migdałowe [...]

[...] na większych zakresach pow i krótszych przerwach ale jeszcze ten tydzień polecę normlanie. Ssanie od paru dni naprawdę solidne, bo mimo obcinania jedzenia apetyt bul jaki był bałem się że faktycznie już jest ze mną przj**ane :d no ale ten tydz jednak mówi że chyba wszytsko ok ;d wiaodmo jedzenia nie ma. Dużo a u mnie z apetytem było [...]

Widzę że głowa wszystkim już świruje xD kurna my byśmy się zgrali wszyscy z tym narzekaniem na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team?